Carnet de suvi training HITT - A compléter

Le concept du HITT, pour (High Intensity Interval Training), traduisez Entraînement à intervalle de haute intensité.

C'est une méthode très prisée par les sportifs de haut niveau et les sportifs (même débutants) en quête de challenge.

Cet entraînement permet de se muscler entièrement le corps en un temps record, car la forte intensité va favoriser le brûlage de graisse rapide.

L'organisme puise ainsi son énergie dans la masse grasse et non la masse musculaire comme le font la plupart des entraînements à durée plus longue.

Idéal pour les personnes qui souhaitent perdre du poids et garder une jolie musculature. 

Ce cahier à compléter contient des conseils, astuces pour un HIIT efficace.

Il va vous accompagner, faciliter l'organisation de vos séances d'entraînement avec 18 pages de conseils et astuces de pros, ainsi que vos fiches de suivi à remplir.

Ce carnet de 100 pages est en en noir et blanc et comprends à l’intérieur :

• Introduction
• Pourquoi pratiquer le HIIT ?
• Trucs et astuces pour un HIIT efficace
• Les bases du HIIT
• Mon suivi de séance
• Mes objectifs
• Mes fiches d'entraînements

Ce livre d’entrainement sportif à compléter, livre de bord personnel, CLIQUEZ sur la photo !

Pour préparer vos futurs entrainements sportifs ou tout simplement l'offrir à ceux que vous aimez !